Körpergewicht

Meist hat ein zu hohes Körpergewicht verschiedene Ursachen.
Diesen sollte man auf den Grund gehen.
Mögliche Ursachen: seelische Probleme, Wasserstau im Körper, Fettsucht, ...

- oder man möchte einfach nur ein paar Pfunde loswerden.

Selten ist es so, dass das "Zuviel" genau da verschwindet wo man es weg haben möchte. Deshalb wäre zusätzlich ein gezielter Muskelaufbau gut.
Dies soll heissen - Körperfettanteil reduzieren und die Muskeln aufbauen.

Leider geschieht dies nicht von alleine, man muss schon etwas dazu tun. Aber keine Angst - es geht auch ohne Fitnessstudio und ohne quälende Übungen.

... und das Beste: Sie können auch normal essen.

Körperfettanteil reduzieren - nicht nur das "sichtbare" Körperfett, sondern vor allem das Fett welches die Organe umgibt, ist das wichtige zu reduzierende Fett.

Körperumfang reduzieren - wenn das Fett schmilzt, reduziert sich automatisch der Körperumfang

Körperform (Muskelformung) verbessern - durch die Fettverbrennung und mehr Bewegung erhöht sich der Muskelanteil. Das sieht man Ihnen dann an.

Energie erhöhen - weniger Körpergewicht, mehr Energie.

besseres Wohlbefinden - ganz allgemein fühlt man sich besser wenn man "leichter" lebt.

kein extremes Fitnesstraining - einige leichte Übungen zu Hause und das auch nur 2-3 Mal in der Woche für ca. zehn Minuten.

keine Beschränkung für gesundes Essen - mal wieder mehr Gemüse, Obst, natürliche Nahrung und keine vorgefertigten Industrieprodukte.

keine Medikamente, Aufputschmittel oder Chemikalien - es geht auch ohne, einfach mal ausprobieren.